건강 양파의 효능

양파의 효능

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양파의 효능에 대해서 알아보면 거의 만병통치약에 가깝습니다.

그런데 하나 놀라운 사실은 가격이 저렴합니다. 그리고 맛이 있고, 싫어하는 사람이 드뭅니다.

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양파는 황화 아릴, 해미셀룰로오스, 무기질, 비타민 등을 함유하며, 혈액 속의 불필요한 콜레스테롤을 낮추고, 혈관의 탄력성을 증가시킨다. 또, 혈당을 조절하고 콜레스테롤 농도를 저하시킨다. 감기 예방, 숙취해소, 피로회복에도 효능을 발휘한다.

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개인적으로 양파를 즐겨먹는 이유는 콜레스테롤 저하, 혈당 조절 기능, 알레르기 예방기능, 감기 예방, 간 기능 향상에 도움이 되기에 즐겨 먹습니다. 즐겨먹는다고 하기 보다는 하루에 하나씩 의무적으로 먹습니다. 가장 즐겨먹는 필수 식품 중에 하나가 양파입니다. 파, 양파, 생강, 마늘을 매일 먹는데, 파는 가격 때문에 안 먹을 때가 많지만  양파와 마늘은 자주 먹습니다. 생강은 잘 먹지는 않고, 생강 대용으로 강황을 먹습니다. 강황은 인도산 강황을 가루로 만들어서 물에 타먹습니다. 국내 율금도 있지만 가격대비 효과가 강황이 더 좋기에 강황을 먹습니다. 이것저것 즐겨먹다 보면 항상 가격이 문제 입니다. 아무리 몸에 좋다고 할지라도, 가격 때문에 자주 먹지 못한다면 도움이 안되기 때문입니다.

개인적으로 느끼는 것이지만 양파를 먹으면 피로감이 덜하고, 알레르기 비염이 있는데, 양파를 생으로 먹으면 증상이 많이 완화 되거나 잘 생기지 않습니다.

 

인터넷에 보면 양파를 만병통치인 것처럼 이야기 하지만 그렇게 까지 좋다고는 생각하지는 않고, 위에 열거한 효과만 해도 대단하기는 하지만 가격대 효과가 너무 좋고, 맛 또한 매끼니 먹어도 질리지 않고, 입을 행복하게 해주기에 즐겨 먹습니다.