화요일, 6월 19, 2018

건강

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고래회충(Anisakis) 예방과 치료

고래회충(Anisakis) 예방과 치료 고래회충(Anisakis) 예방과 치료에 대해서 알아 보겠습니다. 해마다 여름이 되면 각종 뉴스에 단골로 출연하는 기생충입니다. 하지만,  소재가 소재이니 만큼 여기저기서 잘못된 정보로 자극적으로...

양파의 효능

양파의 효능에 대해서 알아보면 거의 만병통치약에 가깝습니다. 그런데 하나 놀라운 사실은 가격이 저렴합니다. 그리고 맛이 있고, 싫어하는 사람이 드뭅니다. 양파는 황화 아릴, 해미셀룰로오스, 무기질, 비타민 등을...

탄수화물의 기능

탄수화물의 기능   에너지 공급원 에너지원으로, 신체 내에서 1g이 연소되면 4kcal의 에너지를 공급한다. 소화흡수율이 98%에 이르고 섭취에서 분해까지의 시간이 짧으므로 피로할 때 초콜릿이나 사탕, 과일 주스 등을...

당화혈색소(HbA1c)

당화혈색소(HbA1c) 당화혈색소(HbA1c)란 장기간 동안 혈중 포도당(혈당) 농도를 알기 위해 사용하는 혈색소의 한 형태이다. 높은 혈중 포도당 상태에 혈색소가 노출되면서 형성된다. 우리 몸의 혈액에는 120일 정도의 수명을...

GI(Glycemic index)지수

  GI(Glycemic index)지수(혈당지수) GI(Glycemic index)지수(혈당지수)란 일정한 양의 시료식품 탄수화물을 섭취한 후의 혈당 상승 정도를 같은 양의 표준 탄수화물 식품을 섭취 후의 혈당 상승 정도와 비교한 값을...

요새 먹는 나만의 건강 식단

최근에 건강을 유지하는데 도움이 되는 것을 무엇일까? 생각합니다. 수면 운동 건강 식단 스트레스 이 글은 계속 수정 할 것이기에 계속 변경 될 것입니다. 남한테 보여주기 위한 것이 아니고, 나...

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